

להפחית את הסכנה של נקע במהלך פעילות גופנית על ידי איזון על שתי רגליים ועל רגל אחת.התרגיל של איזון היכולת יכול להיות אמר ללוות את החיים של אחד. אנשים אשר יושבים במשך זמן רב יכול גם לשים את האיזון כרית על הישבן עבור עיסוי מרגיע, ובו בזמן לשפר את היכולת של המותניים, הבטן והגב כדי לשמור על איזון ולשחזר פיזיולוגי נורמלי עקומות.גם בתחום של ספורט מקצועי, זה גם כלי חיוני עבור ספורטאים של אימונים.